業務スーパーを使った節約テクニックを一人暮らし向けに解説!お買い得な商品8選も紹介

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男の子
男の子
一人暮らしをしているんだけど、お金がどんどんなくなっていく~
それは大変だ!業務スーパーを使った節約テクニックを紹介しよう!
つっちー
つっちー

一人暮らしをしていると、生活費や食費、家賃なども発生するため金欠になりがちですよね……

そこでこの記事では、一人暮らしができる業務スーパーの節約テクニックを紹介していきます。

お買い得な商品についても紹介していくので、ぜひ参考にしてください。

この記事でわかること

  • 業務スーパーを使った節約テクニック
  • 業務スーパーのお買い得な商品
業務スーパーに通い始めて4年目、一人暮らしのぼくが紹介していくよ!
つっちー
つっちー
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業務スーパーを使った節約テクニック

今日から実践できる業務スーパーの節約テクニックを一人暮らし向けに紹介していきます。

節約テクニックは以下の通りです。

  • 大容量の商品を買う
  • 冷凍食品を買い溜める
  • 購入金額を決めておく

それぞれ見ていきます。

大容量の商品を買う

業務スーパーの代名詞でもある大容量の商品を購入すると節約になります。

意外と小分けにされている商品も多いですが、やはり安いのは大容量の商品です。特に冷凍野菜や総菜などは「お値段以上」の商品が多い印象があります。

男の子
男の子
お肉も大容量パックのやつあったような……
お肉も大容量で売っているけど、あまり安くなっているのを見たことがないのでおすすめはしないよ!100gあたりの価格をよく見てから買おうね
つっちー
つっちー

大容量の商品を買っておけば何日も食べられるため、スーパーに買い足しに行く必要がありません。

男の子
男の子
無駄な買い物を減らせそうだ!

記事の後半ではお買い得な商品を紹介しているので、そちらも参考にしてくださいね。

冷凍食品を買い溜める

一人暮らしは業務スーパーの冷凍食品を買い溜めましょう。

冷凍食品は、長期間保存できるのが良いところです。

男の子
男の子
生の野菜って腐らせちゃうよね~

一人暮らしだと、野菜など食べきれなくて腐らせてしまうことがよくあると思います。お金も食べ物も無駄にしてしまっていることになりますね。

冷凍食品であれば腐ることがないため、無駄になることはありません。

賞味期限に追われず自分のペースで消費していけるため、一人暮らしには業務スーパーの冷凍食品がおすすめですよ。

購入金額を決めておく

業務スーパーで買い物をする際は「2,000円分買う」などと決めておくと節約できます。

事前に購入金額決めておくことで、無駄な出費を極力減らせるのです。

男の子
男の子
確かに無駄な買い物が減りそう!

用むスーパーはお菓子類も安く売っていますが、惑わされないように注意してくださいね。

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業務スーパーのお買い得な商品8選

節約テクニックにプラスして、業務スーパーのお買い得商品を知っておくと、さらに家計に優しい買い物ができますよ。

一人暮らしのぼくが「お買い得だなぁ」と感じた商品を紹介します。

《お買い得だと感じた商品》

  • 揚げなす
  • スライスたまねぎ
  • グリーンアスパラ
  • ほうれんそう
  • 和風野菜ミックス
  • 和風鶏もも唐揚げ
  • 小籠包
  • ロールキャベツ

それぞれ見ていきましょう。

揚げなす

業務スーパーの揚げなす

価格:178円
内容量:500グラム
カット調理済み、揚げ調理済み

【業務スーパー】揚げなすの油抜きの仕方&ガツンとご飯が進むアレンジレシピ
料理を作る時間が惜しいほど忙しいあなたにおすすめな、業務スーパーの「揚げなす」を紹介してます。油が多く含まれるので「油抜き」が必須になります。その方法とご飯がとっても進むレシピも解説しているのでぜひ参考にしてください!

こちらの揚げなすは、業務スーパーを代表する商品の1つです。

なすは1本100グラムほどであるため、5本分のなすが入っていることになります。

男の子
男の子
5本で178円は安いなぁ~

炒め物やパスタ、味噌汁にまで使える万能さを備えており、一人暮らしにとてもおすすめです。

ただ、油抜きというひと手間を加えると、より美味しく食べられますよ。詳しくは上記の記事の中で紹介しています。ご飯がすすむアレンジレシピも紹介しているので、参考にしてください。

スライスたまねぎ

業務スーパーのスライスたまねぎ

価格:127円
内容量:500グラム
カット調理済み、すぐ調理できる

業務スーパーの冷凍スライスたまねぎはまずい!?超短時間で作るアレンジレシピを紹介
業務スーパーのスライスたまねぎについて紹介しています。超簡単にできるアレンジレシピで料理を作りながら、まずいという噂は本当なのか実際に食べて調査しました。

業務スーパーのスライスたまねぎは、下ごしらえが不要なため調理がとてもラクです。

玉ねぎも1個100グラムほどなので、5玉分のスライス玉ねぎが入っていることになります。

炒め物や煮物などにすぐ入れられるため、手間もかからず経済的に優しい商品ですよ。お金に余裕がない方でも安心して購入できます。

1つ注意点は、シャキシャキ感が物足りないことです。食感が好きな方は、生の玉ねぎを買った方が美味しく食べられるかもしれません。

グリーンアスパラ

業務スーパーの冷凍アスパラ

価格:321円
内容量:400グラム
1本が丸ごと冷凍されている

業務スーパーの冷凍アスパラはコスパ最強!ベーコンを使ったレシピも紹介
業務スーパーの冷凍アスパラを使った「アスパラのベーコン巻き」レシピを紹介してます。このベーコン巻きは串を使わないので、串が無くても手軽に作ることが出来ます。「グリーンアスパラ」が商品棚にあったら買うべき理由も紹介しているのでぜひ参考にしてみてください!

業務スーパーのグリーンアスパラもお買い得です。

スーパーで買うと5本で200円ぐらいするのに対して、業務スーパーのアスパラは30本で300円と、お買い得であることが分かりますね。

朝ご飯のおかずにおすすめだよ!
つっちー
つっちー

朝にアスパラとベーコンを焼くだけで立派な朝ご飯になります。朝が忙しくてなかなか時間がない方にも、おすすめな商品です。

ほうれん草

業務スーパーの冷凍ほうれん草

価格:213円
内容量:500グラム
バラバラに冷凍されている、湯通し調理済み

【業務スーパー】冷凍ほうれん草は下ごしらえ不要で簡単解凍!豚肉とのアレンジレシピも紹介
業務スーパーの冷凍ほうれん草は一人暮らしにおすすめの冷凍野菜です。カット調理済み&湯通し済みのため、下ごしらえに手間がかかりません。味噌汁の具材にもピッタリですよ!

一人暮らしにはほうれん草もおすすめです!

ほうれん草を1束茹でると70グラムになるそうですが、業務スーパーのほうれん草はゆでられたものが500グラムも入っています。

男の子
男の子
スーパーのほうれん草の7倍の量!!

かなりたくさん入っているためお買い得です。

ほうれん草は炒め物や味噌汁、おひたしと幅広い料理に使えますよ。

和風野菜ミックス

業務スーパーの和風野菜ミックス

価格:192円
内容量:500グラム
4種類の野菜が冷凍されている

和風野菜ミックスを使えばあの煮物料理が簡単に?誰でも作れる「筑前煮」
業務スーパーの和風野菜ミックスを使った「筑前煮」のレシピを紹介してます。業務スーパーの冷凍食品を使えば下準備する必要がないのでとてもおすすめです。煮物って難しそうだと思われがちですが意外と簡単に作れるのでこの記事を参考にぜひ作ってみてください。

業務スーパーの和風野菜ミックスはれんこん、にんじん、さといも、ごぼうと4種類の野菜が入っています。

1つ1つの野菜を集めてくるとかなりの金額になってしまいますが、最初からまとまっているため材料費をかなり抑えられます。

一人暮らしでも煮物が食べたくなることがあると思います。

そんな時は業務スーパーの和風野菜ミックスを購入して「筑前煮」を作ってみてくださいね。

和風鶏もも唐揚げ

業務スーパーの和風鶏もも唐揚げ

価格:408円
内容量:500グラム
醤油とにんにくが程よく効いたオーソドックスな味付け

業務スーパーの和風鶏もも唐揚げは美味しいの?簡単にできるアレンジレシピを紹介
業務スーパーの和風鶏もも唐揚げの実際に食べた感想や、とても簡単に作れるアレンジレシピを紹介しています。まずいという噂もあるようなので、口コミや評判についても調査しました。

業務スーパーの唐揚げもお買い得です。

1袋に13~15個ほどの唐揚げが入っており、クオリティも高め。下味がついており、ご飯が進む味付けです。

油で素揚げするか、レンジで調理もできるため料理が苦手な一人暮らしでも簡単に調理できます。

弁当のおかずにも入れられるため、便利な商品ですよ。

小籠包

業務スーパーの小籠包

価格:547円
内容量:500グラム(20個)
レンジで簡単調理

業務スーパーの小籠包はまずい!?実食レポと口コミを調査しました
業務スーパーの小籠包について紹介しています。小籠包はまずいという噂も耳にしますが、ジューシーな食べ応えでとても美味しかったです。SNSでも口コミを調査してみました。アレンジレシピも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

こちらの小籠包は少し高いかなと感じましたが、とても美味しかったので紹介します。

レンジで調理ができるため、忙しい一人暮らしでも簡単に食べられます。

噛むと肉汁がジュワッと溢れるよ!
つっちー
つっちー

そのままレンジで温めて食べるのが一番ラクで美味しいのですが、中華スープに入れて食べるのも美味しかったですよ。

ロールキャベツ

業務スーパーのロールキャベツ

価格:415円
内容量:600グラムグラム(10個)
調理の手間なし!

業務スーパーのロールキャベツがまずい!?アレンジレシピとともに実食レビュー!
業務スーパーのロールキャベツは一人暮らしでも簡単に食べられる、とてもおすすめな商品です!まずいという噂もあるので、アレンジレシピとともに実食レビューしていきます。

最後に紹介するのはロールキャベツです。

かなりボリュームがあるロールキャベツですが、1個40円で食べられます。

一人暮らしだとロールキャベツはなかなか食べる機会がありませんが、業務スーパーのロールキャベツであれば簡単にお得に食べられます。

男の子
男の子
ロールキャベツなんかしばらく食べてないから、食べたいな!

コンソメと煮る簡単な調理方法も紹介しているのでぜひ参考にしてください。

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まとめ

この記事では、業務スーパーの節約テクニックを一人暮らし向けに紹介してきました。

節約テクニックをまとめます。

  • 大容量の商品を買う
  • 冷凍食品を買い溜める
  • 購入金額を決めておく

また、業務スーパーのお買い得な商品についても8つ挙げました。量が多かったり、美味しかったりおすすめな商品ばかりなので、ぜひ買ってみてくださいね。

【業務スーパー】一人暮らしにおすすめ!絶対買うべき冷凍食品42選
業務スーパーで一人暮らしでも使えるおすすめの冷凍野菜をまとめ形式で紹介してます。業務用なので量が多い商品もありますが、その中で一人暮らしの僕なりに使いやすいものを厳選してますのでぜひ参考にしてください。

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